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ETH单双博彩(www.eth108.vip):女生每天跳操2小时致肌肉溶解 经常锻炼的人也会出现横纹肌溶解症吗

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近日,一女生每天跳操2小时发现肌肉出现酸痛不适,后经检查发现患了横纹肌溶解综合征,这是因为运动过量造成的,那么,经常锻炼的人也会出现横纹肌溶解症吗?下面女性健康网小编就带来介绍。

女生每天跳操2小时致肌肉溶解

近日,浙江绍兴。小朱因工作时一直坐着,晚上回家后便跟着视频跳操,出汗又舒展筋骨。刚开始的时候,每天2个小时,强度不大,也没出现不适。几天后,小朱加大了运动量,结果下肢肌肉开始出现酸痛。起初她没有重视,直到症状不断加重,尿液颜色变成酱油色,才意识到情况不对。经过检查,小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等指标都严重偏高,医生考虑她患的是横纹肌溶解综合征。经治疗,小朱的症状明显好转。医生提醒锻炼时一定要注意运动方法,切勿操之过急。

横纹肌溶解综合征是指由于挤压、运动、高热、药物等原因所导致的横纹肌破坏和崩解导致肌酸激酶、肌红蛋白等成分进入细胞外液及血液循环,引起代谢紊乱,急性肾损伤等组织器官损害的临床综合征。通俗地说,是我们骨骼肌产生了急速破坏,肌肉损伤的结果。

除了剧烈运动会诱发横纹肌溶解症外,外伤,摄入外源性物质,如药物(他汀类等)、酒精、毒素(使用洗虾粉或污染水域等的小龙虾、毒蘑菇、某些减肥药物),以及病毒感染(流感病毒、巨细胞病毒、柯萨奇病毒)等都可能引起横纹肌溶解。

当运动后出现肌肉疼痛、肿胀、压痛及无力等肌肉受累;全身乏力,恶心,呕吐;出现茶色或酱油色的尿,有的患者出现少尿或者无尿、水肿等情况时,建议先停止锻炼,同时大量饮水,如无缓解或尿色改变,尿量减少,应当引起重视,建议及时就医。

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经常锻炼的人也会出现横纹肌溶解症吗

劳累性横纹肌溶解症多见于耐力型运动及力量型运动或不经常锻炼、很少运动而突然大量剧烈运动的人群,它一个典型的临床症状就是肌痛、运动后乏力、小便变色、身体浮肿。

怎样预防劳累性横纹肌溶解症?

1.在锻炼运动的同时,须循序渐进、科学安排,逐步增大运动量和运动强度,平日锻炼较少和体质较弱者,更应根据自身情况,量力而行。

2.特别要注意天气环境因素对运动安全的影响,避免在阳光直射、炎热潮湿的环境进行大量锻炼。

3.运动前后都要及时补充水分、电解质及维生素,遵循少量多次的原则。

4.注意劳逸结合,在进行大运动量锻炼之前注意安排合理休息。如果身体处于感冒、劳累、月经等不适状态下,不要勉强坚持运动。

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